冬至是“二十四節(jié)氣"之第22個(gè)節(jié)氣，斗指子，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)270°，于每年公歷12月21-23日交節(jié)。冬至是太陽(yáng)直射點(diǎn)南行的，冬至這天太陽(yáng)光直射南回歸線，太陽(yáng)光對(duì)北半球傾斜，太陽(yáng)高度角最小，是北半球各地白晝最短、黑夜最長(zhǎng)的一天。冬至也是太陽(yáng)直射點(diǎn)北返的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這天過(guò)后它將走“回頭路"，太陽(yáng)直射點(diǎn)開(kāi)始從南回歸線（23°26′S）向北移動(dòng)，北半球（我國(guó)位于北半球）白晝將會(huì)逐日增長(zhǎng)。
冬至是一個(gè)非常重要的節(jié)氣，與夏至一樣是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)折時(shí)期，陰極而生陽(yáng)，“冬至四十五日，陽(yáng)氣微上，陰氣微下"，意思是說(shuō)，從這一天以后到立春的45天，陽(yáng)氣逐漸上升，陰氣逐漸下降，白晝漸漸變長(zhǎng)，夜晚漸漸變短。
今天23時(shí)59分，迎來(lái)“冬至"節(jié)氣。自“冬至"開(kāi)始，我國(guó)開(kāi)始進(jìn)入“數(shù)九寒天"，即人們常說(shuō)的“進(jìn)九"。冬至這天，北方大多吃餃子，而南方尤其江南地區(qū)則吃湯圓為主。
志信環(huán)科提醒您，冬至后，中國(guó)各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段，人們要根據(jù)天氣情況及時(shí)增添衣服，注意保暖；室內(nèi)要通風(fēng)換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖；多吃補(bǔ)益身體的食物，如蓮子、芡實(shí)、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等；保持暢達(dá)樂(lè)觀，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉。
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