人體每天所需的油脂只有25~30克,*過量攝入油脂將會引起肥胖,增加患高血壓、冠心病等心腦血管疾病的風(fēng)險。而食用油又是我們?nèi)粘Ｉ钪械某Ｓ谜{(diào)料，所以我們建議不同人群應(yīng)該吃不同的油;不同的烹飪方式應(yīng)選不同的油，做到科學(xué)吃油。
我們每天所需的油脂不多，但是除了食用油，油脂也能夠從其他食物中獲取，比如：肉類、蛋糕、面包、餅干等，可以說，一不留神人體油脂攝入量就會超標(biāo)。從營養(yǎng)學(xué)角度來說，通過食物來獲得所需油脂比吃食用油更為健康，食用油用于烹調(diào)食物，改善菜肴口感，不攝入也不會對我們健康產(chǎn)生太大影響。相反,很多人容易過度攝入油脂,這會給健康帶來隱患。如何選擇食用油也很講究，專家建議，不同的人群應(yīng)該選擇不同類型的食用油。市場上除了植物油，還有豬油、牛油等動物油，而食用植物油也分為不同類別：有對降低血脂很有幫助的亞麻油和紫蘇油；菜籽油、橄欖油（可降低血脂）；另外一類就是*含量較高的花生油、大豆油、玉米油、葵花籽油等。

鞏義市紅旗機(jī)械廠
電 話：
傳 真：
手 機(jī)：（李）
郵 編：450000
郵 箱：3187233122
網(wǎng) 址：www.hqzyjsb。。ｃｏｍ
地 址：河南省鞏義市河洛路中段龍尾村對面