睡眠的好處以及睡眠的重要性，一提起來，大家都是很清楚的，知道睡眠睡得少會(huì)有眼袋，熊貓眼，而且皮膚衰老的塊，白天無精打采的；同樣，睡眠的好處估計(jì)大家也知道，比如睡眠足夠的話，對(duì)皮膚好，而且可以美容，所以，我們每天至少要保證7個(gè)小時(shí)的睡眠，第二天才能有一個(gè)好的精神

    為什么睡眠會(huì)如此重要呢？因?yàn)樵谒叩倪^程中，人的血液跟心臟是還在運(yùn)動(dòng)的，其他的器官都是出于休息狀態(tài)，特別是腦袋以及眼睛，當(dāng)眼睛沒有看書以及一系列的運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大腦就沒有收到信息，如此，身體的各部分細(xì)胞才有機(jī)會(huì)來恢復(fù)狀態(tài)！

　　而且，相關(guān)研究表明，每天多睡一會(huì)兒有望逆轉(zhuǎn)記憶缺陷。科學(xué)家們通過不同途徑延長了記憶缺陷果蠅的睡眠時(shí)間，結(jié)果這些果蠅在記憶測(cè)試中的表現(xiàn)恢復(fù)正常。

　　過去人們大多是通過剝奪睡眠來研究睡眠的意義，因?yàn)榇龠M(jìn)果蠅睡眠并不容易。研究人員選擇了經(jīng)典的果蠅記憶突變體dunce和rutabaga，通過三種相互獨(dú)立的途徑延長果蠅睡眠：激活背側(cè)扇形體，增加dFabp的表達(dá)和使用藥物gaboxadol。

隨后，研究人員評(píng)估了果蠅突變體的短期記憶和長期記憶。為了測(cè)試短期記憶，他們將發(fā)光的房間與厭惡性刺激關(guān)聯(lián)起來，果蠅需要記住避開這樣的房間。為了測(cè)試長期記憶，研究人員進(jìn)行了求偶制約實(shí)驗(yàn)。

這些結(jié)果說明，睡眠在調(diào)節(jié)大腦可塑性中起到了非常重要的作用。雖然睡眠不能直接校正突變，但卻能使突變體的記憶力恢復(fù)正常。對(duì)于特定的神經(jīng)疾病患者來說，增加睡眠可能是很有幫助的。

現(xiàn)在研究人員正在探索睡眠改變大腦提高果蠅記憶力的具體機(jī)制。“睡眠可能通過多種途徑起作用，”研究人員說。“比如說招募記憶形成沒有用到的回路，或者改變細(xì)胞提高其性能，可能性有很多。”

　　研究顯示，這三種睡眠誘導(dǎo)策略都成功恢復(fù)了果蠅突變體的記憶力。如果對(duì)果蠅進(jìn)行睡眠剝奪，那么藥物gaboxadol就無法改善其記憶力。值得注意的是，睡眠誘導(dǎo)還逆轉(zhuǎn)了阿爾茨海默癥果蠅模型的記憶缺陷。阿爾茨海默癥是一種進(jìn)程性的神經(jīng)退行性疾病，俗稱為老年癡呆癥。阿爾茨海默氏癥患者的認(rèn)知和記憶功能會(huì)不斷惡化，極大的影響其日常生活能力，這種疾病是老齡化社會(huì)面臨的一大難題。　

通過本篇文章的講解及相關(guān)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果，希望大家對(duì)睡眠能夠有足夠的認(rèn)知，每天早睡，多睡一會(huì)，堅(jiān)持下來，你將會(huì)有很多不可思議的發(fā)現(xiàn)！

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